Psicoeducación

Aprendiendo recursos para afrontar las dificultades

“Creemos que controlamos nuestra vida, pero de pronto algo ha ocurrido y me doy cuenta de que no controlo ¿Qué me está pasando?”

Nos han enseñado que una persona es mejor cuando está sana, hace deporte, tiene un buen trabajo, una casa, una buena familia, etc. Y para todo ello nos marcamos metas, necesidades y  expectativas de cómo deben ser y ocurrir las cosas. Pero la realidad es que no controlamos todo.

¿Qué pasa cuando…?

  • Aparece el Covid-19 y estás confinado durante tiempo para no contagiarte.
  • Te acabas de enterar que tienes un cáncer y te van a dar quimioterapia.
  • Te han diagnosticado un TDAH.
  • Has tenido un accidente y te has quedado sin poder caminar.
  • Has tenido una crisis epiléptica.
  • Estas engordando y te dicen que tienes hipotiroidismo.
  • Diagnóstico de ictus o de Parkinson.
  • Vas perdiendo visión o audición.
  • Te sientes mayor y no tienes la vitalidad cognitiva de antes.
  • De pronto eres dependiente de otros.
  • A tu mujer le ha diagnosticado un TOC o un Trastorno Límite.
  • Un ser querido y próximo necesita que le ayudes porque él está dependiente.

¿Qué es la Psicoeducación y a quien va dirigida?

La psicoeducación es la ayuda de un experto dirigida a la persona, o a los familiares, que han recibido una información que trae consigo un replanteamiento de su vida.

Se ayuda a la persona y a sus familiares a entender lo que está ocurriendo desde una perspectiva amplia, no desde una visión negativa, con aceptación y serenidad. La psicoeducación facilita estrategias para manejar las emociones y para desarrollar un plan de acción que le favorezca emprender un camino de desarrollo personal que le ayude a él/ella y a las personas de referencia más cercanas.

Es importante dejarse ayudar, el sufrimiento genera un circuito que invalida un proceso positivo de desarrollo o cambio.

¿Por qué ir a Psicoeducación?

Porque es sabio aprender a vivir con las cartas que tienes en la mano. A través de la intervención de Psicoeducación conseguirás:

  • Entender lo que te sucede y lo que estas experimentando.
  • Aprender a relacionarte de forma distinta con lo que te pasa y con los pensamientos y emociones que te producen, aprendiendo técnicas específicas para manejarlos. Mindfulness puede ser un gran aliado.
  • Identificar tus fortalezas y recursos y habilidades.
  • Actuar de forma responsable ante lo que está ocurriendo para contribuir a tu propia salud y el bienestar personal y de los tuyos.

¿Cómo es una sesión de psicoeducación en ELEA?

La intervención es totalmente personalizada porque cada persona es diferente. Las sesiones de Psicoeducación pueden ser presenciales u online y, normalmente, se realizan una periodicidad semanal.

¿Podemos ayudarte?

Cuéntanos tus necesidades, nos pondremos en contacto contigo para infórmate. Si no te es posible asistir de forma presencial también te ofrecemos la posibilidad de realizar la primera consulta gratuita online.

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