Practica Mindfulness en Madrid

La conquista de uno mismo a través de la meditación

Gracias a nuestros programas de Mindfulness en Madrid podrás lograr el objetivo que muchos buscan, ser feliz.

Descubre cómo desarrollar un equilibrio psicológico sólido y duradero que sea el principal fundamento de tu felicidad.

La meditación Mindfulness o Atención plena que practicamos en occidente tiene sus raíces en el budismo y cuenta con más de dos milenios de existencia. Se fundamenta en la atención, un proceso psicológico básico y universal que tiene que ver con la naturaleza de la psique humana, antes que con determinadas ideologías o religiones.

Se trata de aprender a ser conscientes, prestando atención, de nuestra experiencia y serlo de forma ecuánime (sin juicio alguno) instante tras instante. El principal objetivo es que cada persona logre manejar su foco atencional y consiga con ello mejorar su calidad de vida. En nuestro centro consideramos esta disciplina como una filosofía o estilo de vida.

Si buscas cursos de Mindfulness en Madrid para tu crecimiento o desarrollo personal o bien para aliviar tu estrés cotidiano no dudes en acudir a nuestro centro. Contamos con diferentes opciones de talleres y formaciones.

¿Qué beneficios aporta la meditación basada en Mindfulness?

  • Conseguir equilibrio y bienestar psicológicos.
  • Aprender a ser conscientes de lo que pasa.
  • Aprender a serenarse.
  • Complemento para combatir y aliviar la ansiedad y el estrés.
  • Permite mejorar la capacidad atencional al momento presente de manera sostenida, deliberada y sin juzgar.
  • Mejorar tu capacidad de adaptación y solución de problemas.
  • Mejorar el conocimiento de ti mismo.

Práctica semanal de Meditación Mindfulness.

Programa MBMB

Practica Mindfulness una vez a la semana en grupo, con el programa MBMB, un programa que nos da la posibilidad de desarrollar cierta estabilidad y bienestar a nivel psicológico en nuestro día a día gracias a la autorregulación de la atención, las emociones, las intenciones o motivaciones y la cognición o interpretación de lo que nos sucede.

Mindfulness en Madrid para embarazadas.

Programa MBMB Pregnancy

Durante el embarazo, las madres están expuestas a todas las vicisitudes de la vida diaria, incluidas aquellas que generan estrés y ansiedad.

Con el programa Mindfulness Based Mental Balance Pregnancy (MBMB Pregnancy) podrás aprender a estar serena y tranquila ante los cambios propios de la gestación y las circunstancias externas, aumentarás el grado de consciencia de tu propio embarazo y desarrollarás una comunicación más amorosa con tu bebé. Disfruta de un embarazo más feliz y consciente.

Programa de Educación Familiar desde la actitud Mindful

Favorece el desarrollo de la atención, la serenidad, la ecuanimidad y una actitud mindful ante la vida que podemos aplicar a la educación de los hijos y a que aprendan a vivir desde el bienestar psicológico. Descubre la combinación de los programas de desarrollo de un Proyecto educativo familiar con la visión Mindfulness de programa MBMB.

Con el programa Mindfulness Based Mental Balance Pregnancy (MBMB Pregnancy) podrás aprender a estar serena y tranquila ante los cambios propios de la gestación y las circunstancias externas, aumentarás el grado de consciencia de tu propio embarazo y desarrollarás una comunicación más amorosa con tu bebé. Disfruta de un embarazo más feliz y consciente.

Curso Intensivo Online de Mindfulness en Julio.

Descubre en este curso intensivo de mindfulness en Madrid de una semana en qué consiste nuestro programa de mindfulness en Madrid. En una semana podrás iniciarte en la práctica de mindfulness a través de la enseñanza teórica y práctica guiada con el Programa MBMB.

Formación Instructor de Meditación Mindfulness

Fórmate como Instructor de meditación mindfulness a nivel de especialista, en Madrid, mediante la enseñanza del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB).

Formación Instructor de Meditación Mindfulness para Embarazadas

Este curso está diseñado para profesionales de la salud (comadronas, personal de enfermería, ginecólogos, psiquiatras y psicólogos) que quieran complementar su formación con el aprendizaje de mindfulness como recurso de prevención e intervención en salud mental.

Testimonios

M. Navas.
M. Navas.
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Estaba muy estresada por motivos laborales y eso me perjudicaba en todos los aspectos de mi vida, era inaguantable con mi familia, con los amigos, me encontraba desganada y sin ánimos. Entonces una compañera me comentó que por que no probaba alguna clase de meditación que me pudiera ayudar a relajarme, ella asistía a Elea y estaba muy contenta con las clases y los resultados, se encontraba más tranquila y su vida había dado un vuelco por completo. Fue cuando comencé el programa de Mindfulness, aunque llena de desconfianza porque creía que no era la solución para mi caso. Sin embargo, estoy encantada con los resultados del curso de mindfulness, ya que he cambiado mi forma de ver los improvistos, ya no me afecta de la misma manera y soy capaz de vislumbrar la vida desde otra perspectiva completamente diferente. ¡Todos deberíamos probar el programa de meditación de Elea!
J. Ramírez.
J. Ramírez.
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Estaba buscando dónde practicar meditación que no estuviera relacionada con ambientes religiosos y mirando en la web encontré que en ELEA tienen un programa de meditación para desarrollar equilibrio y bienestar psicológico. Estoy encantado y sin duda repetiría con Elea.
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