La meditación Mindfulness o Atención plena que practicamos en occidente tiene sus raíces en el budismo y cuenta con más de dos milenios de existencia. Se fundamenta en la atención, un proceso psicológico básico y universal que tiene que ver con la naturaleza de la psique humana, antes que con determinadas ideologías o religiones.
Se trata de aprender a ser conscientes, prestando atención, de nuestra experiencia y serlo de forma ecuánime (sin juicio alguno) instante tras instante. El principal objetivo es que cada persona logre manejar su foco atencional y consiga con ello mejorar su calidad de vida. En nuestro centro consideramos esta disciplina como una filosofía o estilo de vida.
Si buscas cursos de Mindfulness en Madrid para tu crecimiento o desarrollo personal o bien para aliviar tu estrés cotidiano no dudes en acudir a nuestro centro. Contamos con diferentes opciones de talleres y formaciones.