Yoga y Meditación

nina con libro pensando
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Autocompasión y el Programa MSC

¿Qué es la autocompasión? La autocompasión es, sencillamente, tener el hábito de tratarnos a nosotros mismos con cariño y amabilidad cuando nos damos cuenta de que estamos sufriendo. En palabras de Christopher Germer: La autocompasión puede definirse como el darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, consuelo y serenidad que

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Los Beneficios del Yoga

No es fácil cuantificar y cualificar algo que es ilimitado, sutil y en gran medida interior. OBJETIVO: Al ser un trabajo interior fundamentalmente, el objetivo no tiene forma, no está en la mente, no tiene que ver con lo que sabemos y conocemos y va dirigido a un sujeto y

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